Nachts im Gehirn: Einblicke in die vielfältigen Funktionen von Schlaf

Dieser Vortrag nimmt mit auf eine Reise in die Welt der nächtlichen Hirnprozesse. Statt einfach nur „abzuschalten“, arbeitet unser Gehirn im Schlaf auf Hochtouren – und erfüllt Aufgaben, die für unser Erinnerungsvermögen, unsere geistige Gesundheit und die Pflege des Gehirns unverzichtbar sind. Ausgehend von den charakteristischen Gehirnaktivitäten, die die verschiedenen Schlafphasen prägen, erfahren die Zuhörerinnen und Zuhörer, wie diese Zustände entstehen und warum sie so unterschiedlich wirken. Der Vortrag beleuchtet, wie Schlaf zur Gedächtnisverarbeitung beiträgt und weshalb bestimmte Schlafphasen entscheidend dafür sind, dass Informationen stabil gespeichert werden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem nächtlichen „Reinigungsdienst“ des Gehirns, der schädliche Stoffwechselprodukte abbaut – ein Prozess, der tagsüber kaum stattfinden kann. Mit Einblicken aus der aktuellen Forschung zeigt der Vortrag, wie unser Schlaf das Gehirn schützt, formt und erneuert – und warum er weit mehr ist als eine Pause vom Alltag.